豔陽高照 小心白皙殺手 紫外線

豔陽高照 小心白皙殺手 紫外線

 

以下文章刊登於新光人壽季刊 2008 夏季號

豔陽高照  小心白皙殺手 紫外線          專訪  新光醫院皮膚科徐常捷醫師

 

防曬無論一年四季,包括晴雨陰天,都不容忽視,只要外出,應該都要做好防曬工作,避免皮膚老化與傷害,而到了陽光毒辣辣的夏天,防曬便更顯重要。

 

紫外線的組成構造,新光醫院皮膚科徐常捷醫師解釋,簡單來說包括有UVAUVBUVC等,UVC屬於短波長,UVA屬於長波長,對於皮膚的影響也所不同,整體來說,紫外線會讓皮膚曬紅、曬黑,產生皮膚癌與老化,膚色越黑的人越不容易曬傷,越白的人,皮膚比較容易變黑。

 

夏天一不注意為什麼皮膚就會曬的「黑抹抹」?醫師表示,當皮膚受到紫外線刺激,會產生了黑色素,當人體來不及代謝掉,皮膚就會變黑。

 

徐常捷醫師指出,夏天紫外線的強度比起其它季節強,環保署所公佈的紫外線指數,其實民眾在出門前就可以注意天氣,做為參考,依指數進行適當防曬,紫外線強度與陽光輻射角度有關,紫外線通常在夏季日正當中約11點到1314點時最強,容易出現過量級危險級的強度,紫外線越強塗抹防曬的頻率也要增加。

 

空曠地玩水紫外線高  開車族車窗也能讓您黑一邊

 

哪些地方的紫外線特別高要小心?醫師分析,包括在空曠處、戶外與海邊高山等沒有遮蔽的地方,紫外線的指數會較高,夏天許多民眾都會從事水上活動,例如游泳、衝浪和到水上樂園玩等,水面的反射,會讓紫外線增加,空曠處的水泥地也會反射;此外,開車族也要特別小心,玻璃擋不住紫外線,陽光會透過車窗進到車裡,門診中,便曾經看過有民眾不信邪,大太陽開車出門也不防曬,結果曬了一整天下來,回家不但皮膚曬黑了,而且還是黑一邊,就是車窗灑進陽光的那一邊。至於在室內,也要小心窗邊,玻璃其實擋不了紫外線,別以為在屋簷下就可以躲過。

除了開車族不做好防曬,可能會皮膚黑一邊,戲水曬傷案例在夏天也層出不窮。徐常捷醫師提醒,不僅是豔陽高照要小心,夏季即使是陰天也要注意,門診中曾經收治一名年輕男學生,與友人相約到水上樂園遊玩消暑,因為看陽光沒露臉,天氣陰陰的,於是沒有塗抹防曬,便盡情的穿著一條小泳褲,在水上樂園玩上一整天,不料晚間返家之後,全身皮膚開始發紅,疼痛,睡前躺下皮膚接觸到床鋪,更是讓他痛的哇哇叫,沒辦法躺著睡,第二天只好趕緊就醫看診,經診斷,確認他是身體50%以上被曬傷了,給予他消炎藥吃以及曬傷藥物塗抹,並建議他在家泡泡冷水浴,過了幾天才逐漸好轉。

 

曬傷了亂塗偏方  小心發炎感染

 

至於有些民眾,被曬傷了以後,會用一些似是而非的偏方自己在家塗抹東西敷臉,醫師也提出呼籲,還是應該尋求正規治療,小心弄巧成拙,反而讓皮膚發炎感染。居家舒緩曬傷皮膚的方法,可以用濕毛巾冷敷,讓局部降溫,如果塗抹太刺激性或太辛辣的產品,可能會適得其反,有些人會塗抹蛋白,其實,蛋白的效果比較沒有醫學根據,尤其如果皮膚曬傷,有傷口或角質缺損時,如果又塗抹一些含有細菌的草藥蛋白,反而可能造成皮膚細菌感染發炎。

 

防曬乳依膚質選擇  注意痘痘過敏

 

防曬乳在夏天既然扮演著重要角色,到底該怎麼選擇?徐常捷醫師表示,市售防曬產品,通常會區分防曬係數,包括15203050不等,消費者可以依需求選擇,在戶外活動時間、從事何種活動以及膚質等,都要列入選擇考慮,原則上,在戶外久待、活動較久,可塗抹係數較高的防曬乳,係數低其實也無妨,不過就要勤勞點常補塗抹,但需要特別注意的是,容易長痘痘的膚質,就不要塗抹太過黏滯性的產品,而通常防曬產品防曬係數高的黏滯性也較強,敏感肌膚的選擇,也要特別注意。

 

醫師建議,敏感性肌膚,應該要盡量選擇有混和成分的「物理性防曬」,雖然防曬成分比較厚重,卻比較不容易過敏,容易長痘痘的女性,則比較適合傳統只吸收特定波長的「化學性防曬」,至於有防汗、防水功能的防曬產品,附著力較強,易長痘痘族要格外注意毛孔清潔問題,選購時,民眾可以從保養品說明去區分,最簡單的辨識法,就是看看這項產品是油性肌膚專用或是過敏性肌膚使用等,市售防曬乳成分物理化學兼具的也常見。

 

塗防曬有時機  適時補擦維持效果

 

而塗抹防曬的時機,徐常捷醫師說,早上出門前,在出門前三十分鐘,應該就要塗抹好,外出後,待在戶外時間越長,越要適時一到兩小時就要補擦塗抹防曬,以維持保護力,如果有流汗、洗臉等,就要補的更勤,而如果進行水上活動或是游泳,則可以考慮防水性的防曬,否則防曬被洗掉,對於皮膚的保護也降低。

 

要揮別黑炭美人稱號、美麗白皙一夏,醫師建議,女性們要多多注意夏天的一日保養原則,從一早出門前就要塗抹防曬,一整天活動當中防曬要適時補擦,下班放學回到家後,晚上雖然防曬警報解除,但是臉部與肌膚的保養清潔就要注意了,因為許多防曬黏滯性高,尤其是年輕族群,會有阻塞毛孔長粉刺等問題,洗面乳要選擇洗淨力足夠,才能確實清潔臉部,萬一真的不小心黑了想白回來,可以塗抹一些美白面霜與精華液等,幫助皮膚比較白皙,但防曬還是不可偏廢,雙管齊下才能效果加成,市售美白產品,有些能夠防止黑色素形成,有些則加速黑色素代謝,無論是防曬美白保養品,挑選時,應該要選擇有衛生單位檢驗合格的產品,安全性較高,效用也較穩定。

 

 

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