輕鬆3要領‧寶寶防曬So easy！

    隨著全球暖化問題延燒，陽光中的紫外線指數也居高不下，對於皮膚白皙幼嫩的寶寶來說，過度曝曬於陽光底下，便是一種嚴重的傷害。新光醫院皮膚科主治醫師徐常捷表示，陽光對於皮膚的傷害是會累積的，因此防曬習慣應該要從小做起，才可以盡可能的減少紫外線對皮膚的傷害。那麼，小寶寶細嫩的肌膚，該如何防曬呢？趕快跟著專家的腳步，只要輕鬆的3要領，就能幫寶寶做好防曬工作喔！

要領1：日正當中不直接曝曬

    在一般晴天天氣下，越接近中午的時間，陽光是越強烈的。徐常捷醫師指出，一般早上10點至下午3點是紫外線最強烈的時段，建議此時盡量不要讓寶寶在烈日下曝曬；非不得已，除了盡量縮短曝曬時間外，也應做好防曬措施，像是手推車使用遮陽棚、幫寶寶戴上帽子，或者替寶寶擦上防曬用品。

@表:紫外線的種類

要領2：根據紫外線指數做防護

   目前的氣象預報中，都會提供當天的紫外線指數（UVI），UVI是一種用數字來表示陽光強度的方式，數值分為0～15，數字愈大表示陽光對人的傷害也愈大。徐常捷醫師建議，媽媽可以根據當日的UVI來替寶寶及自己做不同程度的防曬工作。另外，紫外線指數的資訊，也可以上網至中央氣象局 或行政院環保署查詢。

陽傘、長袖、長褲、帽子、防曬乳、車內遮陽板等，都是帶寶寶外出遊玩時，不可缺少的準備， 徐常捷 醫師提醒，寶寶的帽子最好選擇寬邊帽，如果是棒球帽，就必須在耳朵、脖子後面擦上防曬乳。

 @表:紫外線指數與建議防護措施

TIPS 衣物防曬效果測試

   衣服是否具有防曬功能的測試方法，可將衣服撐開後對著光照，織法愈鬆、愈透光，防曬效果則愈差。

要領3：正確選用寶寶防曬用品

   市面上的防曬商品大都沒有100%的防水功能，因此建議在流汗或玩水之後，都要記得再次補充，徐常捷醫師強調，防曬乳應每兩小時補充一次效果較好，且塗抹的最佳時間為外出前15分鐘到半小時左右。

1.考慮寶寶膚質與過敏反應

防曬品的原理分為物理性與化學性， 徐常捷 醫師建議，幫寶寶選擇防曬乳時，最好以物理性防曬為主，對寶寶皮膚所造成的負擔較小，但純物理性防曬成分所能防禦的紫外線波長有限，因此必須適量的添加化學性防曬成分，才能達到更廣效波長的防禦（包含UVA及UVB）。此外，選購時仍須考慮寶寶的膚質，與其過敏反應。 徐常捷 醫師建議，可先幫寶寶在背上塗抹一小塊做測試，而在使用時必須避開眼睛周圍使用。

2.防曬係數：SPF與PFA

常見的防曬係數為SPF係數，SPF主要是防護短波UVB。 徐常捷 醫師指出，購買時可以依需求選購，SPF的係數範圍介於15～50間，一般建議選擇至少25以上的防曬品，係數愈高，表示阻擋UVB的能力越好，以及防護的時間愈長。

另外，2006年歐盟COLIPA規定，對於紫外線（包含UVA、UVB）具有寬頻防護的產品，可以於產品上標示此符號（見下圖）。

SPF15延長150分鐘防曬力

  以SPF15來看，代表的意義是防禦UVB的時間倍數，如果曬太陽曬到皮膚發紅時間為10分鐘，SPF15就能延長約150分鐘的防曬力，以此類推，SPF50就有約500分鐘的防護時間。但即使有500分鐘防護時間，也會因為汗水、皮脂等流失，同樣還是建議兩小時補擦一次。

 TIPS 即使陰天也須防曬

   紫外線中的UVA能穿透雲層，也能透進厚約5公分的玻璃窗，因此，即使是陰天或者室內有光照的地方，曝曬過久都可能受到傷害，建議即使在室內或陰天，仍須做好防曬工作。